Der E-Book-Begleiter für Eltern

Ihre erste Periode.
Viele Fragen.
Du bist da.

Mit „Mama, Papa, ich hab meine Tage.“ findest du verständliches Wissen, Gesprächsimpulse und praktische Ideen, um deine Tochter liebevoll durch diese neue Zeit zu begleiten.

Eltern-E-Book kaufen Mädchen-E-Book gratis entdecken

Für Mütter & VäterMit AlltagshilfenLiebevoll illustriert

Eine Mutter und ihre Tochter sitzen auf einem Sofa und hören einander zu.

Du musst nicht alles wissen. Du darfst da sein.

Verstehen, was sie beschäftigt Worte für Gespräche finden Miteinander ins Gespräch kommen

Für einen guten Anfang

„Mama, Papa,
ich hab meine Tage.“
Und jetzt?

Vielleicht steht die erste Periode noch bevor. Vielleicht ist sie schon da. Du möchtest vorbereitet sein, Fragen ernst nehmen und helfen, ohne Druck zu machen. Genau dafür ist dieser Elternbegleiter gedacht.

Dein Elternbegleiter zum Kaufen

Mehr Orientierung.
Mehr Raum füreinander.

Zum Nachlesen, wenn du unsicher bist.
Und als Einstieg in eure Gespräche.

Für Eltern & Bezugspersonen · E-Book

Mama, Papa,
ich hab meine Tage.

Die erste Periode liebevoll begleiten.

Du brauchst nicht auf jede Frage sofort eine Antwort. Dieses E-Book hilft dir, dich zu orientieren – mit verständlichen Erklärungen und konkreten Anregungen für euren Alltag.

Vorbereitet sein: die erste Periode ansprechen und die wichtigsten Dinge bereitlegen.
Worte finden: über Körper und Gefühle sprechen, ohne deine Tochter zu überfordern.
Im Alltag helfen: Periodenprodukte, Schultage und Situationen unterwegs mitdenken.
Zugewandt bleiben: zuhören, ihre Grenzen respektieren und Beschwerden ernst nehmen.
Gemeinsam planen: mit Checklisten und Mitmachseiten für euren Alltag.

Ein Gedanke aus dem Buch

„Deine Tochter braucht keine perfekte Begleitung. Sie braucht eine, die ihr zugewandt bleibt.“

Eine kurze Leseprobe

Vielleicht kennst du das alles aus deiner eigenen Jugend und merkst trotzdem, dass es sich als Elternteil ganz anders anfühlt. Ich möchte dir mit diesem Buch etwas Sicherheit geben. Nicht, damit du auf jede Frage sofort die richtige Antwort hast. Sondern damit du deine Tochter begleiten kannst, ohne aus Unsicherheit Druck zu machen oder wichtige Beschwerden zu übersehen.

Kostenpflichtiges E-BookFür Mütter, Väter und andere Bezugspersonen

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Drei Mädchen sitzen zusammen, sprechen miteinander und schreiben in ein Heft.

Für Mädchen · Kostenloser Download

Meine Periode.
Meine Fragen.

Ein eigenes Buch für ihre Fragen: verständlich, liebevoll illustriert und mit Platz für ihre Gedanken. Zum Alleinlesen oder gemeinsamen Entdecken.

Den eigenen Körper und den Zyklus kennenlernen
Periodenprodukte und den Alltag mit der Periode verstehen
Fragen stellen, Gefühle ernst nehmen und Hilfe finden
Mitmachseiten im eigenen Tempo ausfüllen

0 € Das Mädchen-E-Book ist gratis.

Mädchen-E-Book kostenlos bestellen

Nach der kostenlosen Bestellung erhältst du den Download.

„Du bist immer noch du.
Du darfst weiter Kind sein.“

Ein Gedanke aus dem Moongirls-Elternbegleiter.

Die Idee hinter Moongirls Club

Wissen mit Wärme.
Und Platz für dich.

Moongirls Club ist ein Buchprojekt von Joana Fitzek rund um Pubertät und die erste Periode. Im Mittelpunkt stehen Mädchen mit ihren eigenen Fragen, Gefühlen und Bedürfnissen – und Eltern, die sie zugewandt begleiten möchten.

Die Bücher verbinden verständliche Texte mit liebevollen Illustrationen. Für einen Umgang mit dem eigenen Körper, bei dem Fragen willkommen sind.

Joana Fitzek

Gut zu wissen

Noch eine Frage?

Zum Elternbegleiter und zum kostenlosen Mädchen-E-Book.

Welches E-Book ist kostenlos?

„Meine Periode. Meine Fragen.“ für Mädchen ist kostenlos. Über den Button gelangst du zur Produktseite. Nach der kostenlosen Bestellung erhältst du den Download. Der Elternbegleiter „Mama, Papa, ich hab meine Tage.“ ist ein kostenpflichtiges E-Book.

Für wen lohnt sich der Elternbegleiter?

Für Eltern und Bezugspersonen, die sich auf die erste Periode vorbereiten oder ihre Tochter im Alltag begleiten möchten. Das Buch bietet Hintergrundwissen, Gesprächsimpulse und praktische Ideen – auch wenn die erste Periode schon da ist.

Ist das Mädchenbuch auch vor der ersten Periode geeignet?

Ja. Es greift Fragen auf, die schon vor der ersten Periode entstehen können, und begleitet auch den Alltag, wenn sie bereits da ist. Ihr müsst das Buch nicht von vorne bis hinten durchlesen.

Ist der Elternbegleiter auch für Väter gedacht?

Ja. Das Buch richtet sich an Mütter und Väter, Stiefeltern, Pflegeeltern und andere Menschen, die einem Mädchen verlässlich zur Seite stehen.

Können wir die Bücher gemeinsam lesen?

Natürlich. Ihr könnt zusammen ein Thema auswählen, euch etwas vorlesen oder die Bücher als Einstieg für ein Gespräch nutzen. Alleinlesen und später nachfragen ist genauso in Ordnung.

Ersetzen die Bücher eine ärztliche Beratung?

Nein. Die Bücher vermitteln allgemeines Wissen und Anregungen. Bei Beschwerden oder Fragen zur persönlichen Gesundheit wendet euch an eine Ärztin oder einen Arzt.

Ein Anfang, der sich gut anfühlt

Mit Wissen im Gepäck.
Und einem offenen Ohr.

Finde deinen Anfang für eine liebevolle Begleitung.

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Ihre erste Periode.Viele Fragen.Du bist da.

„Mama, Papa,ich hab meine Tage.“Und jetzt?

Mehr Orientierung.Mehr Raum füreinander.

Mama, Papa,ich hab meine Tage.

Meine Periode.Meine Fragen.

Wissen mit Wärme.Und Platz für dich.